健康や美容にルイボスティーを飲みましょう！
ルイボスティーには、まだまだ嬉しい効能や効果がいっぱいあります。
毎日美味しく飲んで、健康や美容につなげましょう。
ウチでも毎日飲むお茶としてルイボスティーを飲んでいます。美味しくてすっきりした感じが好きです。
そんなルイボスティーを簡単にまとめてみました！第２弾です。
Contents
ルイボスティー
元気な血管を！
ルイボスティーには血管やリンパ管を作るTIE2を活性化してくれる働きがあります。新しい血管を作り、体の老化現象を遅らせてくれるのです。
冷え性や血行が悪い人には嬉しい効果ですね。
美肌＆アンチエイジング
ルイボスティーに含まれている抗酸化成分が肌の老化現象を遅らせてくれるのです。体に溜まった活性酸素を除去して、免疫力を高めてくれる働きがあります。
肌のトラブルにも効果があり、肌のしわ、たるみ、乾燥なども解消してくれると人気です。
アトピーの緩和
ルイボスティーには活性酸素を除去してくれる働きがあります。これはアトピーなどで過剰な反応により増えてしまった活性酸素も除去してくれるのです。
ルイボスティーを飲み続けることで、アトピーの緩和が期待できると言われているのです。
ダイエットにもいい！？
ルイボスティーはダイエット効果も期待できると言われています。
これはルイボスティーにはデトックス効果があるからです。
体に溜まった余分な水分や毒素などを排出する手助けをしてくれるのです。便秘ぎみの人がルイボスティーを飲み続けることで、便秘も改善されるのです。
貧血にもぴったり
人間の体は鉄分を食べ物や飲み物から補うことが必要です。
ルイボスティーには2～3杯飲むだけでおそよ10gの鉄分をとることができます。しかも、ルイボスティーには鉄分の吸収の妨げになるカフェインが含まれていないので、効果的に鉄分を吸収することができます。
体臭＆加齢臭も怖くない
体のニオイの原因となるのが、過酸化脂質や活性酸素です。
ルイボスティーにはミネラルやポリフェノールがたっぷり含まれているので、活性酸素を除去してくれる働きがあります。
ルイボスティーを飲み続けることで体のニオイまで気にならなくなるのです。さらに、排泄物のニオイまで効果があると言われています。
熱中症にも！
ルイボスティーにはナトリウム、ミネラルなどがたっぷり含まれています。
そこで、熱中症にも効果があると言われています。体のバランスを正常に保つ働きをしてくれます。暑い夏には熱中症予防にルイボスティーを飲んでみましょう。
二日酔いにも
ルイボスティーは二日酔いにも効果があると言われています。
アルコールを分解するためには、体の中の水分とミネラルが失われます。ルイボスティーにはミネラルも含まれているので、水分とミネラルを同時に補うことができるのです。
さらにアルコールが分解される課程で生まれる活性酸素も除去してくれるのです。
二日酔いの予防やアルコールを飲んだ後にはルイボスティーを飲みましょう。
安眠にも効果
ルイボスティーには安眠効果も期待できると言われています。
それは、ルイボスティーに含まれているフラボノイドがストレスを抑制してくれる働きがあります。
さらにルイボスティーのたっぷりの栄養が体を温めてくれることで、快適な眠りにつくことができます。
寝る前には温かいルイボスティーを飲んで、快適な眠りにつきましょう。
このようにルイボスティーには嬉しい効果がたくさんあるのです。もちろんルイボスティーを毎日飲み続けることが大切です。毎日の積み重ねで体へ嬉しい効果を感じられるでしょう。
ルイボスティーの成分をしっかりと取る為にも、ルイボスティーはしっかり10分ほど煮出すことが重要です。水出しなどのルイボスティーもありますが、ルイボスティーの成分があまり取れないのです。効果を期待する場合は煮出すことがポイントになります。
私も今では毎日ルイボスティーを飲んでいます。飲み始めた頃はちょっと慣れない感じもありました。しかし、飲み続けると美味しく感じます。特に煮出して飲むことで美味しいルイボスティーを味わうことができます。
まだ飲んだことがない人はぜひルイボスティーを飲んでみて下さいね！