今年の夏はおっぱいを大きくする予定ｗｗ
お久しぶりです、管理人です。
約４か月ぶりの記事更新となってしまいました。
これからちょこちょこ記事を更新していこうと思いますので、またいつものようにご愛読よろしくお願いいたします。
マッサージでバストアップにつなげましょう
バストが小さい、形が悪い・・・などの悩みってありませんか？
バストが垂れてきてしまった。
バストの大きさが左右違っている。
左右の胸が離れてしまっている。
こんなバストのコンプレックスは解消したいですよね。そんな中で、マッサージをすることでバストアップにつなげる方法を紹介します。
マッサージがバストアップにつながる理由
- マッサージすることで、体は血行が良くなります。
- 胸のあたりをマッサージすることによって、バストに必要な栄養やホルモンを効率よく運んでくれるようになります。
- マッサージをすることで、バスト周辺の血流がよくなると、老廃物が流れていきます。
- 老廃物が流れてくれることにより、栄養が送られてくるようになります。
- マッサージにより女性ホルモンのバランスが整えられます。
- マッサージでリンパのケアをすることで、上向きのバストになっていきます。
・マッサージする時の注意点
- マッサージをする時は力を入れ過ぎないように気を付けましょう。
- 優しくマッサージして下さい。
- マッサージをしすぎることもいけません。
- マッサージをする時はクリームを使うようにしましょう。
- 胸は体の中でもデリケートな肌の部分です。
- 何もつけずにマッサージをしてしまうと、肌を傷つけてしまいます。
- 摩擦により肌がダメージを受けてしまうと垂れてしまったり、しぼんでしまう原因になります。
- 毎日少しずつ行う事が大切です。
- 食後すぐにマッサージすることは避けて下さい。
- 体調が悪い時や、お酒を飲んだ時はマッサージをしないようにしましょう。
- 妊娠中の方はバストアップマッサージは行わないようにしましょう。
- バストのマッサージをすることで、子宮が収縮してしまう可能性があります。
- 早産などの危険があるので注意して下さい。
これらのことに気を付けながらマッサージを行いましょう。
マッサージの仕方
パターン①
右手を上げて、左手を右のワキの下にあてます。
右の胸の下を通って谷間を撫で上げるようにマッサージします。
左のデコルテまで指を滑らせるようにマッサージします。
反対側も同様にマッサージします。
鎖骨の中央部分から、みぞおちに向けてさすり下ろすようにマッサージします。
手のひらで胸全体を下から上へ持ち上げるようにマッサージします。
それぞれの胸を同じようにマッサージします。
右胸の上に左手をおきます。
右胸の下に右手をおきます。
左手は右のワキに向かってマッサージします。
その際に、右手は胸の谷間に向かってマッサージしていきます。
両手が胸のまわりに円を描くようにマッサージします。
反対側の胸も同じようにマッサージします。
パターン②
左胸の上に右手をあてます。
内側から外側へらせんを描くようにマッサージしていきます。
反対側の胸も同じようにマッサージしていきます。
右側の胸の下側に右手をあてます。
右手をワキに向かってマッサージしていきます。
反対側の胸も同じようにマッサージします。
手のひらを軽く丸めて、指先で胸を持ち上げる感じであてます。
胸全体を下から軽くたたき上げます。
パターン③
右手を左胸の横ワキにあてます。
左手を右胸の横ワキにあてます。
両手を胸の谷間に向かってマッサージします。
右手を左胸の下にあてます。
左手を右胸の下にあてます。
両手を抱え込むように持ち上げてマッサージします。
このマッサージをお風呂上りなどの血行がよくなっている時に行うと効果的です。
マッサージは5分から10分程度にしましょう。
それ以上やると逆効果になる場合があります。
必ず優しくマッサージしましょう。
マッサージをはじめたばかりの頃は一日置き程度にしておきましょう。
バストのマッサージオイルやバスト用のクリームがあります。
お気に入りのものを見つけて、楽しんでマッサージを行っていきましょう。
マッサージをすることで、すぐにバストアップする訳ではありません。
毎日の積み重ねによって、バストアップにつながります。
私も、妊娠、出産してから胸のかたちが悪くなっていました。
毎日ではないのですが、できる時にバストマッサージをしています。
ハリのある綺麗なバストを目指してマッサージしています。
最近はエクスグラマーっていうナイトブラを使うようになりました。
マッサージをはじめナイトブラ、クリームいろいろな種類はあります。
それらのものには効果的なものもあったりしますが、それに頼り切るのはあまりいい考えとは思いません。
食べ物や、運動、あらゆるものをバランスよく行うことがバストアップのための極意だと私は思っていますので、皆様もマッサージや食事、運動を見直してみてはいかがですか？？
もうすぐ夏本番！！それまでに素敵な胸を作りたいですよね！！＾－＾