スクワットチャレンジを行った人の口コミ

2016/10/18

たった30日で足がスッキリしてお尻がキュッと上がる！！と人気のダイエット方法「スクワットチャレンジ」もう試してみましたか？

スクワットチャレンジはアメリカで人気となり、日本でも手軽にできるダイエット方法として話題になりました。

一番の効果はヒップアップだと言われています。

そんなスクワットチャレンジを行った人の口コミをあつめてみました。

これからスクワットチャレンジをはじめる人の参考になれば嬉しいです。

スクワットチャレンジ　口コミ

・スクワットをはじめて1週間がたちました。見た目も少し変化がではじめました。体重も2キロ減りました。これからも続けていきます。

・後姿のシルエットがスッキリしてきました。体重は1キロ減少しました。自分でも引き締まったのがわかるのが嬉しいです。

・食事制限やほかの運動は全くしませんでした。スクワットチャレンジだけやりました。お尻が見てわかるくらい上がりました。新陳代謝が上がったせいか、スクワット中でも汗をかくようになりました。これからもスクワットは続けていきます。

・スクワットチャレンジを30日間続けたら、まわりから痩せたねと言われるようになりました。今まで履いていたパンツもゆるくなりました。

・スクワットチャレンジ30日間終わりました。お尻、足が引き締まったのが分かりました。今では毎日300回のスクワットを続けています。体重も7キロも減りました。

・スクワットチャレンジをして、そのままスクワットを続けて8ヵ月になります。産後で太ってしまった体も、今ではスッキリと痩せることができました。16キロのダイエットに成功しました。

・食事制限＋スクワットチャレンジをしています。はじめてから2週間ですが、ウエスト、ヒップ、太ももが痩せてきたのがはっきりとわかります。まわりからも痩せた！と言われるようになりました。

・なんとなくはじめたスクワットチャレンジですが、そのままスクワットを続けて2ヵ月ほどたちます。今では1日100回程度続けています。見た目がすごくかわりました。体重はそんなに変化はありませんが、下半身が細くなりました。まだまだ続けていきます。

・テレビを見ながらスクワットチャレンジをはじめました。30日たったころはそこまで変化がなかったけれども、そのまま続けていくと確実に背中から太ももあたりが痩せてきました。体重も3キロへりました。スクワットは毎日の習慣にするといいですね。食事制限もしていないのに痩せれました。おすすめです。

・スクワットチャレンジをおこなって、お尻が小さくなりました。スクワットは空いた時間に手軽にできるところがいいです。今まで行ってきたダイエットの中で一番効率がいいダイエット方法だと思いました。

・スクワットチャレンジをなんとなくはじめてみました。初日は38回で息がきれるくらいでした。次の日はすごい筋肉痛になり階段がつらくて、トイレにいくのも大変でした。挫折しそうになりましたが、なんとか50回行いました。筋肉痛がやわらいでくるまでに5日くらいかかりました。スクワットをはじめて2週間でベルトの穴が1つ縮まりました。

・ダイエットをしていましたが、停滞期に入り、スクワットチャレンジを行ってみました。すると、停滞期がおわり、体重がまた減り始めました。ウエストが3センチへりました。このまま続けていきます。

・スクワットチャレンジを行い、そのままスクワットを繰り返し行っていたら、基礎代謝が上がり、体重が減るようになりました。

・スクワットチャレンジからそのままスクワットをつづけてきました。半年くらいたちます。三日坊主の私がよく続けていると思います。今では体重が4キロ減り、ウエストも10センチ減りました。スクワット以外は普通の生活を続けています。