ウィートグラスのレシピを紹介！！
地球上で最強のデトックスと言われる「ウィートグラス（小麦若葉）」
もう試してみましたか？
ウィートグラスには嬉しいことがいっぱいあります。
・デトックス
・コレステロールを低下
・血液がサラサラに浄化
・毒素を排出
・免疫力を活性化
・抗酸化作用
・抗がん作用
・肌の再生
・便秘の解消
・抗老化作用
・ダイエット
など色々な嬉しい働きがあると言われているのがウィートグラスです。
1日1杯のウィートグラスで毎日の健康を手助けしてみませんか？
私のイチオシのウィートグラスの飲み方を紹介します。
ウィートグラスで朝から1日元気に過ごしましょう。
今日、紹介するレシピはウィートグラスの粉末を使ったものです。粉末は使いやすくて便利です。ネットショップなどで販売されています。楽天市場やアマゾンなどでウィートグラスが販売されていますよ。
値段も100gで千円程度です。手に入れやすい値段で販売されているので、飲み続けることもできますよ。
ウィートグラスの1日の摂取量は2～10g程度です。
はかるのが面倒な場合はティースプーン1杯程度と思ってくださいね。
Contents
ウィートグラス レシピ
ウィートグラスジュース
材料
ウィートグラス粉末 スプーン1杯
水 コップ1杯
作り方
コップにウィートグラスを入れて混ぜるだけ！
ウィートグラスティー
材料
好きなお茶 コップ1杯
（緑茶、ウーロン茶、ルイボスティー、玄米茶、麦茶など）
ウィートグラス スプーン1杯
作り方
好きなお茶にウィートグラスを入れて混ぜるだけ。
いつものお茶がウィートグラスティーに変身しますよ。
ウィートグラス＋牛乳
材料
牛乳又は豆乳 コップ1杯
ウィートグラス スプーン1杯
作り方
牛乳にウィートグラスを混ぜて完成！
ウィートグラスヨーグルト
材料
お好きなヨーグルト
ウィートグラス スプーン1杯
作り方
お好みのヨーグルトにウィートグラスを入れて混ぜて食べるだけ！
ウィートグラススムージー
材料
牛乳 200 CC
バナナ 1/4本
リンゴ 1/6個
ウィートグラス スプーン1杯
作り方
すべての材料をミキサーにかけて出来上がり。
バナナとリンゴの甘さが優しいスムージーの完成です。
お好みでヨーグルトをプラスしてスムージーを作っても美味しいです。
ウィートグラス＋プロテイン
材料
牛乳 200 CC
プロテイン スプーン2杯
ウィートグラス スプーン1杯
作り方
材料をすべてシェイカーに入れて混ぜるだけ。
これで1食置き換えダイエットがオススメです。
水切りヨーグルトで美味しいデザート
材料
プレーンヨーグルト 1パック
ハチミツ又はジャム
ウィートグラス スプーン1杯
作り方
プレーンヨーグルトを1晩水切りしておきます。
ボウルにザルを乗せて、その上にキッチンペーパーをひきます。そこへヨーグルトを入れて冷蔵庫で1晩寝かせておけば水切りの完成です！
水切りしたヨーグルトを器に入れて、ウィートグラスを混ぜて、ハチミツをかけて食べます。
このようにウィートグラスは色々な方法で取り入れることができます。ちょっと甘味があるのが特徴です。ジュースにしても青汁のように飲みにくいという感じがありません。
私のイチオシは有機栽培されたウィートグラスの粉末です。せっかく最強のデトックスというものなので、体にいいものを選びたいですね。
ウィートグラスの粉末はとても使いやすくて便利です。粉末のウィートグラスは湿気を吸収しやすいので冷蔵庫での保管がオススメです。密閉する容器に入れてウィートグラスを保管しましょう。
ウィートグラスは自分で栽培することも可能です。無農薬で手軽に栽培できるのが特徴です。ウィートグラスは手軽に育てることができるので、自分で育てている人もたくさんいますよ。
興味のある人はぜひ自分でウィートグラスを育ててみて下さいね！
ウィートグラスジュース1杯でサラダボウル約15杯分にあたる栄養価があると言われています。これほど栄養価が高いのがウィートグラスなのです。
野菜不足や栄養のバランスが気になる人はぜひ1杯のウィートグラスジュースをプラスしてみましょう。体の中から綺麗にデトックスしましょう。