混合肌の人が気を付けるべき肌ケアのポイント
2016/09/16
自分の肌質に合わせたケアが大切だとお話ししましたが、自分の肌質は分かりましたか？今日は日本人に一番多いと言われている混合肌です。混合肌は肌の場所によって油分が多かったり乾燥している場所があったりします。例えば、肌はカサカサしているのに、おでことTゾーンだけがベタベタしているということがあるのです。この混合肌の原因は生活習慣が関わっているとされています。
ストレスや精神状態が影響しています。紫外線の影響や冷暖房機器による刺激が原因だとも言われています。食生活も影響しているのです。このように混合肌の人は普段のケアも重要ですが、生活を見直すことも大切なのです。
混合肌のケアについて簡単にまとめてみました。普段のケアを見直すきっかけになると嬉しいです。
混合肌 ケア
洗顔
洗顔は洗顔料をしっかり泡立てましょう。肌への刺激を最小限にする為に泡で優しく洗う事が大切です。ゴシゴシと洗ってはいけません。肌を痛めてしまいます。しっかりと泡立てた泡を顔に優しくつけていきます。そして、油分の多いところから洗いましょう。乾燥している部分は簡単に汚れを落とす程度にしておくことです。
ぬるま湯
洗顔の際はぬるま湯を使いましょう。熱すぎてしまうと肌に刺激を与えてしまい、肌の油分を取りすぎてしまう原因になります。ぬるま湯を使って洗うようにしましょう。
洗顔の回数
ベタベタした部分が気になるかもしれませんが、洗顔は1日2回までにしておきましょう。これ以上洗顔をしてしまうと肌にとって必要な油分まで落としてしまいます。どうしても気になる場合は水洗いだけにしましょう。
化粧水
洗顔後はなるべく早めに化粧水をつけて保湿しましょう。油分の多い場所も同じようにしっかりと保湿することが大切です。できれば、保湿効果の高めの化粧水を使うといいでしょう。
刺激を与えないように優しくハンドプレスしましょう。肌にしっかり水分を補給してあげて下さい。
使う化粧水は混合肌用の化粧水か乾燥肌用の化粧水を使うといいでしょう。乾燥を改善して肌のバリア機能を回復させることが一番重要です。
乳液＆クリーム
ベタベタするからといって乳液やクリームを全く使わない人もいると思います。しかし、乳液やクリームは水分の蒸発を防いでくれる役割があります。油分が気になる場所でも乳液やクリームを使う事が大切です。ベタベタが気になる場合はさらっとしたものを使うといいでしょう。
肌の水分の蒸発を防いでくれることで肌のバリア機能を再生させてくれます。肌のターンオーバーが正常に働くようになることで、肌がいい状態に近づいていきます。保湿もしっかり行いましょう。
注意したい生活習慣
混合肌の人は生活習慣が大きく関係していると言われています。気を付けたいポイントがあります。
・アルコールの取りすぎ
・喫煙
・ストレスのため込み
・紫外線を受けすぎ
・冷房＆暖房のききすぎ
・睡眠不足
これらの刺激を受けることで肌が正常に働かなくなってしまうとされているのです。肌を少しでもいい状態にするためにも見直せる生活習慣は直していきましょう。
適度な運動やストレッチなどを取り入れながら、上手にストレス発散をしましょう。もちろんアルコールやタバコはなるべく控えるようにしましょう。もちろん食生活も乱れていることはよくありません。バランスのいい食生活を心がけましょう。
混合肌の人はケアの仕方もメイクもポイントを抑えておくことが大切です。まずは肌のターンオーバーが正常に働くように毎日のケアを大切にしていきましょう。きちんと肌をケアしていくことで肌は少しづつ変化してきます。諦めないで続けていきましょう。ベタベタした部分が気になる時はティッシュで軽くおさえて油分を取るといいでしょう。肌にとっては油分も必要です。油分を取りすぎてしまうことは肌のバリア機能を低下させてしまいます。気を付けましょう。メイクをする際にもベタベタする部分を軽くティッシュでおさえてから行うといいでしょう。少しでもメイク崩れを抑えることに繋がりますよ。